爱不会自己消失。
它会消失于没人再主动做的那一天。
所以这里不讲「如何保持热度」，讲怎么把爱拆成每天都能执行的动作——每天一个问题重新认识对方，一套话术库照着改就能发，一本手册告诉你为什么这么说。
爱会消失。不是「可能会」，是「大概率会」——如果什么都不做。心跳那种东西是化学，撑不过三年；之后还剩下的，全是两个人一天一天主动攒的。
大多数人不是不爱了，是忘了要做。忙起来就不问了，累起来就不回应了，一次冷落没什么，一百次之后账户就空了。所以这份手册不去讨论「爱不爱」，只解决一件事：今天你打算做什么。
六个可以立刻上手的东西
没有一条是「多沟通多体谅」这种废话。每条都能落到今天的一个具体动作上。
每天三分钟，走完这四步
不要求你花一小时做深度沟通。关系是靠频率维持的，不是靠强度。
回答今天的问题
每天一道，独立作答。问题从轻松到深入逐级递进，帮你们跳过「今天怎么样」这种无效寒暄。
挑一句能用的话
按场景翻话术库，好话和雷区并排摆着，每条都写了「为什么这么说」。照着改两个字就能发出去。
把今天记成存取
回应一次是存款，冷落一次是取款。记满一周你会看见比例——低于 5:1，关系就开始漏气了。
每月自测一次
18 道题、九个维度，从「四大杀手」和「三件该做对的事」两头，算你现在的风险水位，直接告诉你哪一项在拖后腿。
这不是抒情，是有数据的
站内所有建议都来自约翰·戈特曼（John Gottman）团队长达数十年的追踪研究——他是目前亲密关系领域被引用最多的实证研究者。
关系不是找到的，是每天做出来的。
从今天这一道题开始就行。不需要和谁一起用，一个人先动起来，关系就已经在变了。
每日一问
每天一道，从轻松到深入逐级递进。答完写下来，周末回头看——你会比想象中更了解对方。
我回答过的
操作手册
有条理地做，而不是想起来才做。
关于我们
这个站是谁做的、为什么做、怎么找到我。
话术库
照着改就能发。绿色是能用的话，红色是别踩的坑——每条下面那行小字是"为什么"。
情感账户
戈特曼的比喻：每段关系都有一个隐形账户。回应对方的邀请是存款，冷落和挑剔是取款。余额够厚，吵架才吵不散。
最近 30 天
这个账户是一面镜子，不是任务表。它的用处是让你发现自己什么时候在不知不觉地扣分——而发现之后，真正的动作在对方开口的那一刻，不在这儿把数字刷好看。
连续三天存取都是 0，比一个很难看的比例更值得警惕：不记账不代表没扣分，只代表你没在看。
关系自查
18 道题、九个维度，从「四大杀手」和「三件该做对的事」两头，测你现在的风险水位。测完给维度分解和具体改法。
我的空间
这里的东西只有你自己看得到。
AI 定制话术
说清楚现在是什么情况，按手册的四条原则给你几句能直接发的话。